Qué hacer con tu pelo para el cuidado capilar

Meterse en una rutina de cuidado del cabello es como embarcarse en una de cuidado de la piel. Una vez que encuentras una que funciona para ti, rara vez te desvías. Pero el proceso de encontrar esa rutina puede parecer un poco desalentador, especialmente cuando hay numerosas opciones para personas con el mismo tipo de cabello. Aquí tienes un desglose de todo lo que necesitas saber para encontrar el ritual de cuidado del cabello adecuado para ti.

Factores que Influyen en Tu Rutina de Cuidado Capilar

Tu rutina individual depende en última instancia de algunos factores. Desde la sensación de tu cabello hasta los estilos que prefieres, estos elementos cambiarán la rutina que termines eligiendo.

Tu textura o tipo de cabello natural

Los tipos de cabello tienden a ser fino, grueso o grueso y se dividen en una de cuatro categorías:

• Liso
• Ondulado
• Rizado
• Afro

Cada uno tiene sus ventajas y desventajas. Por ejemplo, el cabello liso suele verse y sentirse graso más rápido que el cabello rizado debido a que el aceite viaja rápidamente por el tallo del cabello.

Si tu cabello ha sido decolorado, teñido o procesado químicamente

Si tu cabello ha estado en contacto con tinte, decolorante o productos químicos, es posible que tengas que pensar más en tu rutina. Se recomienda a las personas con el cabello teñido que no se lo laven todos los días para evitar que el color se desvanezca prematuramente y se seque. Y el cabello decolorado puede requerir un poco más de nutrición en forma de acondicionador o mascarillas para el cabello.

Cómo quieres llevar tu cabello a diario

¿Te gusta alisar tu cabello? ¿Rizarlo? ¿Dejarlo completamente natural? Es otra cosa que tendrás que considerar, especialmente si eres fanático de usar herramientas de calor dañinas.

Si tienes preocupaciones específicas que quieres abordar

Es normal encontrar al menos un aspecto de tu cabello problemático, ya sea el frizz, un cuero cabelludo escamoso o mechones secos y dañados. Saber cuál es el problema es la mitad de la tarea. El resto implica encontrar la mejor solución.

Los Componentes Básicos de Una Rutina de Cuidado del Cabello

Aunque tu tipo de cabello y tus preocupaciones alterarán tu rutina de cuidado del cabello de alguna manera, hay algunos pasos básicos de los que todas las personas pueden beneficiarse.

Limpiar

La limpieza es un equilibrio entre eliminar cosas como la piel muerta y los residuos del producto sin despojar al cabello de sus aceites naturales. Sin un buen lavado, el sebo se acumulará, dejando una grasa no deseada. Lo mismo ocurrirá con la piel muerta si no se elimina. La piel se renueva aproximadamente cada 28 días, y esto puede ser notable si el cabello no está limpio. Y, si eres un nadador ávido, no querrás dejar el cloro en tus mechones. Cuanto más tiempo permanezca, más tiempo tendrá para despojar al cabello de sus elementos naturales y causar daños.

Acondicionar

Los acondicionadores tienen innumerables beneficios. El principal es la hidratación, pero otros incluyen desenredar, brillo y reducción del frizz. El ingrediente principal de un acondicionador se llama surfactante catiónico. Cuando el cabello está mojado, este se adhiere a él, cubriendo los mechones para reponer la humedad que el champú puede haber eliminado.

Hidratar y sellar

Para agregar más hidratación al cabello, es posible que desees embarcarte en un proceso de dos pasos conocido como hidratar y sellar. Esto puede ser particularmente útil para el cabello afro o rizado que tiende a estar seco. El objetivo es sellar la humedad, no bloquear la sequedad, usando un producto hidratante y un aceite sellador.

Desenredar

Desenredar es esencial para detener la rotura y para hacer tu vida mucho más fácil. Pero necesitas usar la herramienta adecuada, como un peine de dientes anchos, para evitar arrancar el cabello por error. Dependiendo de tu tipo de cabello, es posible que necesites desenredarlo todos los días o con mucha menos frecuencia.

Peinar y proteger

Gracias a una serie de herramientas y trucos como voluminizadores y geles, puedes peinar tu cabello prácticamente de la forma que quieras. Pero si eres fanático de las herramientas de calor, deberás proteger esos mechones con un spray protector del calor.

Tratamiento puntual

El tratamiento puntual del cabello simplemente significa elegir un área en particular que te esté molestando y hacer algo para remediarlo. Por ejemplo, estás harto de lo crespo que está tu cabello, así que pruebas un tratamiento de proteína. O has notado que tu cuero cabelludo se siente extra seco, así que aplicas un producto súper nutritivo diseñado para esa área.

Productos y Herramientas para el Cuidado del Cabello

Aunque la mayoría de las personas se apegan religiosamente a los pasos anteriores, no hay un producto o herramienta establecido que deba seguirse. En cambio, experimenta para encontrar los que te funcionan.

Cleansing and conditioning

Clarifying shampoo. Un champú de acción profunda, las fórmulas aclaradoras trabajan para eliminar la acumulación del cabello. Restringe el uso a aproximadamente una vez al mes, ya que pueden eliminar los aceites naturales.

“Daily” shampoo. Usado para el lavado regular, este champú puede que no necesite ser aplicado diariamente como su nombre sugiere, sino cada vez que tu cabello sienta que necesita una buena limpieza.

“Daily” or rinse-out conditioner. El acondicionador que más utilizas es probable que sea uno que se enjuague después de un par de minutos. Se aplica mejor en la mitad y las puntas, ya que la aplicación en la raíz puede provocar un cuero cabelludo con aspecto graso.

Leave-in conditioner. Con este tipo de acondicionador, lo aplicas de la misma manera pero no lo enjuagas. Esto permite un mayor nivel de nutrición.

Deep conditioner. Para una hidratación aún mayor, prueba un acondicionador profundo. Ideales para el cabello que es propenso a la sequedad, estos acondicionadores están diseñados para dejarse puestos durante más tiempo.

Moisturizing and sealing

Hair lotion. Una vez que el cabello se limpia y se acondiciona, una loción a base de crema puede ofrecer una mayor protección contra la rotura y la sequedad. También proporciona una sujeción ligera y no rígida.

Oil. Cuando se trata de aceite, un poco da mucho. Al mejorar los aceites naturales de tu cabello, bloquea la humedad y fortalece los mechones.

Detangling

Comb. El cabello mojado puede romperse más fácilmente cuando se cepilla, aunque esto no se aplica a los tipos de cabello texturados o muy rizados. Un peine de dientes anchos puede ser una alternativa menos dañina.

Brush. Existen diferentes tipos de cepillos. Algunos encuentran que las cerdas son demasiado duras para su cabello, por lo que optan por una versión de plástico. Intenta no cepillarte el cabello demasiado. Una vez al día suele ser suficiente.

Spray. Si encuentras que se te llenan los ojos de lágrimas cuando te cepillas o peinas, aplica un spray desenredante de antemano.

Serum. Una forma más rica de controlar esos nudos, un suero desenredante puede acondicionar aún más el cabello y hacerlo más suave para que los peines funcionen sin problemas.

Styling and protecting

Mousse. Suena súper retro, pero la mousse moderna agrega textura y volumen al cabello e incluso puede realzar los rizos. Además, no deja una sensación pegajosa o grumosa.

Wax. Un producto más grueso, la cera para el cabello proporciona más sujeción al tiempo que aumenta el brillo. Además, no debería dejar los mechones con una sensación rígida.

Pomade. Para un look duradero y súper brillante, opta por la pomada. Este producto para peinar debe usarse sobre el cabello húmedo, ya que no se seca, dejándote con un toque final elegante.

Gel. El gel para peinar puede dar al cabello cualquier cosa, desde una sujeción ligera hasta una súper fuerte, dependiendo del producto que uses. Sin embargo, todos los geles proporcionan una textura y un brillo notables.

Dry shampoo. Si tu cabello se vuelve graso bastante rápido pero no quieres lavarlo todos los días, un poco de champú seco puede eliminar el aceite no deseado. Pero tiende a acumularse en el cuero cabelludo, así que intenta no usar demasiado.

Volumizer. ¿El cabello se ve lacio? Los voluminizadores levantan el cabello de la cabeza para que tu peinado se vea más grueso mientras se siente ligero.

Texturizer. Esta categoría puede abarcar todo, desde aerosoles de sal hasta definidores de rizos, y está diseñada para agregar textura al cabello y preservar los estilos.

Shine serum or spray. Estos productos se asientan en la superficie del cabello, dando como resultado ese aspecto suave y brillante. Aplícalo desde las puntas hasta la mitad.

Hair spray. Los aerosoles para el cabello de hoy en día vienen en varias resistencias de sujeción e incluso pueden dirigirse a problemas como el frizz. A diferencia de años atrás, no dejan el cabello súper rígido.

Heat protection spray. Ya sea que estés usando un secador de pelo, una plancha o un rizador, necesitas proteger esos mechones. Estos aerosoles crean una barrera para evitar la exposición al calor extremo.

Treatments

Scalp treatment. Un tratamiento exfoliante para el cuero cabelludo puede destapar los folículos, estimular la circulación para el crecimiento y calmar problemas como la picazón. Úsalo una o dos veces al mes.

Protein treatment. El cabello crespo o roto puede necesitar una dosis extra de proteína. Estos tratamientos mensuales rellenan los huecos de la cutícula, fortaleciendo y alisando los mechones.

Targeted mask. A menudo infundidas con ingredientes nutritivos, las mascarillas para el cabello tienden a dejarse puestas durante varios minutos para reponer profundamente el cabello y remediar la sequedad, las puntas abiertas o el frizz.

Consejos Para Una Rutina de Cuidado del Cabello Exitosa

El orden de tu rutina es importante, y la constancia es la clave. No vas a notar resultados dramáticos de la noche a la mañana, aunque los efectos de las mascarillas y ciertos productos para peinar pueden ser inmediatamente notables. Se necesita tiempo para que tu cabello se acostumbre a los nuevos productos. En algunos casos, esto puede ser una semana. Pero el cabello seco o dañado puede tardar al menos un mes en cosechar los beneficios.

El orden en que aplicas los productos también puede marcar la diferencia. Si bien esto depende de tu tipo de cabello y textura, hay algunas reglas generales. El champú, el acondicionador y cualquier producto para la ducha deben aplicarse primero, seguido de la protección contra el calor, un voluminizador o mousse y un suero para el brillo. Luego, puedes secarte y peinarte el cabello, fijándolo con un gel (o un producto similar) y un spray para el cabello. Asegúrate de que tu producto final para peinar sea uno que selle la humedad y ayude a mantener el cabello saludable.

Pero cuando se trata de la frecuencia de uso, es mejor consultar a un profesional. No hay reglas estrictas sobre la frecuencia con la que debes usar cada producto. Algunas personas se lavan el cabello tres veces por semana, mientras que otras se lo limpian una vez por semana. Y algunos lo hacen incluso menos. En caso de duda, consulta a un profesional del cabello para obtener consejos personalizados dirigidos a los productos que usas y las necesidades de tu cabello.

Cambios Naturales en el Cabello con el Tiempo

Hay un dicho que dice que el cabello cambia de textura cada 7 años. A diferencia de la mayoría de los rumores que circulan por internet, este tiene un elemento de verdad. El cabello crece en mechones, y estos mechones comienzan de nuevo cada 7 años más o menos. Con el tiempo, aparecen menos mechones, lo que resulta en un cabello más delgado y débil que a menudo se asocia con el envejecimiento. Las hormonas también pueden alterar el cabello. Durante el embarazo, por ejemplo, los niveles elevados de estrógeno pueden ralentizar la caída del cabello, lo que resulta en un cabello más grueso y brillante. Cuando los niveles de estos tipos de hormonas bajan, puede producirse la caída del cabello. La menopausia, por ejemplo, a menudo está relacionada con estos problemas del cabello. Notar estos cambios y responder de manera adecuada puede mantener tu cabello con un aspecto saludable.

Ajusta Tu Rutina Según la Estación

También es posible que debas cambiar tu rutina en ciertas partes del año. Cuando llegan los meses de invierno, muchos necesitan optar por productos con propiedades hidratantes adicionales. Las cremas más espesas también son favorecidas. Pero en la estación cálida del verano, es posible que desees elegir fórmulas más ligeras para ayudar al cabello a mantenerse flexible frente a la humedad.

Consejos Adicionales para el Cuidado del Cabello

Aquí hay algunos consejos adicionales para mantener tu cabello saludable y con un aspecto increíble:

• Evita el uso excesivo de herramientas de calor . El calor puede dañar el cabello, así que intenta minimizar el uso de secadores de pelo, planchas y rizadores. Si debes usarlos, asegúrate de aplicar un spray protector del calor.
• Recorta las puntas regularmente . Recortar las puntas del cabello cada 6-8 semanas puede ayudar a prevenir las puntas abiertas y la rotura.
• Utiliza productos que se adapten a tu tipo de cabello . No todos los productos son creados iguales. Es importante usar productos que estén diseñados para tu tipo de cabello específico.
• Mantén tu cuero cabelludo limpio . Un cuero cabelludo limpio es esencial para un cabello saludable. Lava tu cabello con regularidad y utiliza un champú exfoliante para eliminar la acumulación de productos y células muertas de la piel.
• Hidrata tu cabello . El cabello seco y dañado es más propenso a la rotura. Asegúrate de hidratar tu cabello regularmente con un acondicionador, una mascarilla o un tratamiento de aceite.
• Come una dieta saludable . Una dieta saludable y equilibrada puede ayudar a promover el crecimiento del cabello saludable. Consume alimentos ricos en proteínas, hierro, zinc y biotina.
• Gestión del estrés . El estrés puede contribuir a la caída del cabello. Encuentra formas saludables de controlar el estrés, como el yoga, la meditación o pasar tiempo en la naturaleza.

Con un poco de cuidado y atención, puedes tener un cabello saludable y con un aspecto increíble. Recuerda, la clave es encontrar una rutina que funcione para ti y ser constante. Si tienes alguna duda, consulta a un profesional del cabello para obtener consejos personalizados.

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