Cuidar el pelo es esencial para mantenerlo saludable y con buen aspecto. Además de elegir productos de calidad que se adapten al tipo de cabello que tengas, es recomendable evitar el uso excesivo de productos químicos y herramientas de calor para prevenir daños y puntas abiertas.
La hidratación juega un papel crucial en el cuidado capilar. Como también los masajes capilares regulares puede mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, estimulando el crecimiento y manteniéndolo más saludable .
Además de cortar el pelo regularmente para eliminar las puntas dañadas y promover un crecimiento fuerte, incorporar hábitos en la rutina contribuirá a tener una mejor salud capilar.
Por eso, conocé como hacer un masaje capilar para relajarte y estimular el crecimiento del cabello.
¿Cuáles son los beneficios de hacer un masaje capilar?
Los masajes capilares son una excelente forma de mejorar la salud del cabello y el bienestar general. Son fáciles de realizar en casa y no requieren de ningún equipo especial.
Si estás buscando una forma natural de mejorar la salud de tu pelo y reducir el estrés, los masajes capilares son una buena opción.
Sin embargo, el Instituto Médico Dermatológico de España, explicó que hacer estos masajes "contribuyen a incrementar la irrigación de sangre en el cuero cabelludo, nutriendo y oxigenando los folículos pilosos".
Realizar un masaje capilar es sencillo y puede hacerse en casa. Solo se necesitan las manos y, si se desea, un poco de aceite esencial o capilar. (Fuente: Freepik).
Sin embargo, esta práctica tiene múltiples beneficios para el cuero cabelludo. Entre ellos se destacan:
- Mejora la circulación sanguínea : al masajear el cuero cabelludo, se dilatan los vasos sanguíneos y aumenta el flujo de sangre hacia los folículos pilosos. Esto proporciona oxígeno y nutrientes esenciales para el crecimiento del cabello, fortaleciéndolo y previniendo su caída .
- Exfolia el cuero cabelludo : ayuda a eliminar las células muertas, la caspa y el exceso de sebo que pueden obstruir los folículos pilosos, permitiendo que el pelo crezca con mayor facilidad y brillo.
- Reduce el estrés y la tensión : es una experiencia relajante que ayuda a aliviar el estrés y la tensión acumulada en la cabeza, el cuello y los hombros. Esto puede mejorar el estado de ánimo, la calidad del sueño y la salud mental en general.
- Alivia dolores de cabeza y migrañas : puede ser un método eficaz para reducir la tensión muscular y la presión en la cabeza .
- Estimula el crecimiento del pelo : al realizarlo, aumenta la actividad de los folículos pilosos.
- Mejora la absorción de productos capilares : ayuda a que los productos capilares, como shampoo, acondicionadores y mascarillas, penetren mejor en el cuero cabelludo y sean más efectivos.
Paso a paso para realizar un masaje capilar en casa
Los masajes capilares son recomendables para cualquier persona que desee mejorar la salud de su pelo y experimentar una sensación de relajación.
Sin embargo, podrás hacerlo con el pelo seco o húmedo y, para realizado tendrás que seguir el siguiente paso a paso que compartió el sitio Mejor Con Salud:
- Limpiá tus manos : es necesario tener las manos higienizadas antes de tocar el cuero cabelludo para evitar pasar mugre hacia la cabeza .
- Colocate en una posición cómoda : para no cansarte, es recomendable colocar los codos sobre la mesa y bajar un poco la cabeza . Así podrás colocar una mano en cada lado y evitar cansar los brazos.
- Presiona con palmas y yemas : tenés que empezar el movimiento presionando el cuero cabelludo con las palmas de las mano y utilizar las yemas de los dedos.
- Cubrí toda la cabeza : realizá movimientos circulares estirando la piel con suavidad y firmeza. Presiona durante unos segundos y luego relaja . Este paso deberás hacerlo por todas las zonas de la cabeza.
- Prioriza algunas zonas : Si sufrís de alopecia , podés poner el foco en las partes donde se cae el pelo. Recordá que los masajes se realizan con las yemas de los dedos.
- Automasajes en la ducha : Si vas a realizar un automasaje, realizalo en la ducha y seguí los mismos pasos con el shampoo. Tómate unos minutos más para realizar los movimientos circulares por toda la cabeza.
Para que los masajes sean eficientes, es necesario realizarlos con frecuencia en la semana al menos 2 o 3 veces
Qué pasa si masajeo mi cuero cabelludo todos los días
¿Qué es un masaje en el cuero cabelludo y para qué sirve?
El masaje en el cuero cabelludo es una técnica de cuidado del cabello que implica movimientos circulares y presión suave para relajar el cuero cabelludo y mejorar la salud capilar.
Este tipo de masaje estimula la circulación sanguínea, oxigena el cuero cabelludo, despegando la piel del cráneo, y también fomenta el crecimiento del cabello al mejorar la salud del folículo piloso. Para potenciar aún más estos beneficios, podemos ayudarnos de productos naturales y saludables según nuestras necesidades.
Podemos convertir estos masajes en un hábito nocturno, ya que además de sus beneficios físicos, nos brinda un momento de relajación y desconexión antes de dormir.
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